Матом по стрессу

Психолог Ричард Стивенс советует не сдерживать эмоций, смело выкрикивая грубости и ругательства при желании.

По его словам, это помогает лучше справиться со стрессом в эмоциональных ситуациях, найти баланс в сознании и дает ощущение своей силы.

Например, если человека попросить максимально долго держать в руке стакан с ледяной водой и при этом разрешить ему ругаться, то он продержит стакан дольше.