7 советов как быстро похудеть

Хочется надеть хорошое приталенное платье, однако «прилипло» несколько лишних килограммов.

Как быстро похудеть без всяких диет и вреда для здоровья? Как известно, нет ничего невозможного. Вот несколько советов, которые могут пригодиться.

1. Не есть после 18.00. Это известное правило очень эффективно. Уже через несколько дней — заметный результат.

2. Пить много воды, зеленого чая и соков. Очень часто организм просит не пищи, а именно жидкости.

3. Отказаться от сладостей. Хотя бы на несколько дней.

4. Помнить о кисломолочных продуктах. Только один стакан кефира помогает лучше усвоить и быстрее переварить пищу.

5. Принимать пищу часто, но малыми порциями и очень медленно: ощущение насыщенности приходит не сразу, а лишь через 15-20 минут после еды.

6. Ходить пешком. Очень эффективна для похудения быстрая ходьба, потому что она сжигает в организме лишний жир.

7. Не забывать о специях. Они ускоряют обмен веществ в организме.

Но самое главное — сохранить результат, которого достигли.

Поделись этими замечательными советами  со своими близкими и знакомыми!